O treino consiste em exercícios focados na musculatura da região do Core, que são todos os músculos em torno do umbigo: abdominais, dorsais e os do quadril, que juntos formam o núcleo do corpo e de onde geramos força para os movimentos do tronco. Ativar este “cinturão de força” traz muitas vantagens. O abdômen fica mais tonificado e as estruturas da coluna (como as vértebras e os discos) são preservadas de impactos e sobrecargas, aliviando as dores que são comuns na região lombar.
Centenas de Exercícios. Infinitas Possibilidades de Treino.
Com centenas de exercícios, progressões e combinações diferentes, o TRX Suspension Training oferece infinitas possibilidades para programar treinos efetivos, desafiadores e divertidos e ajudar as pessoas alcançarem seus objetivos individuais.
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